1. Qu’est-ce que le Deuil Périnatal ?

Le deuil périnatal englobe toutes les pertes liées à la grossesse, qu’il s’agisse d’une fausse couche, d’un décès in utero, d’une mort néonatale, d'un œuf clair ou d’une interruption volontaire ou médicale de grossesse (IVG, IMG). C’est un voyage émotionnel complexe, où la douleur, la colère, la tristesse et la culpabilité se mêlent. Chaque parent vit ce deuil de manière unique, mais il est essentiel de comprendre que vos émotions sont légitimes.

Statistiques sur le Deuil Périnatal

• Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 2,6 millions de bébés naissent sans vie chaque année dans le monde.

• En France, on estime qu’environ 1 bébé sur 100 naît sans vie.

• Les chiffres concernant le deuil périnatal ne reflètent souvent que les cas officiellement enregistrés pour plusieurs raisons :

1. Sous-Déclaration : De nombreux parents endeuillés ne signalent pas leur perte aux autorités ou aux hôpitaux. La douleur et le choc peuvent rendre difficile la démarche administrative, surtout lorsque le bébé n’a pas vécu longtemps.

2. Stigmatisation et Tabou : Le deuil périnatal est encore entouré de stigmatisation et de tabous. Certains parents préfèrent garder leur douleur privée, ce qui limite la collecte de données précises.

3. Définitions Variables : La définition du deuil périnatal peut varier d’un pays à l’autre, voire d’un établissement de santé à l’autre. Certains pays incluent uniquement les décès néonatals, tandis que d’autres englobent également les fausses couches et les morts in utero.

4. Difficultés de Suivi : Le suivi des cas de deuil périnatal peut être complexe. Les parents peuvent changer de lieu de résidence, et les données peuvent se perdre dans les systèmes de santé fragmentés.

2. Les Émotions et le Processus de Deuil

Le deuil périnatal est un tourbillon d’émotions. Les parents endeuillés peuvent ressentir :

• Choc : La nouvelle de la perte est souvent dévastatrice et difficile à assimiler.

• Tristesse profonde : La douleur de la séparation est immense.

• Colère : Contre le destin, contre soi-même, contre le monde.

• Culpabilité : Les parents se demandent souvent s’ils auraient pu faire quelque chose de différent.

• Résignation : Avec le temps, certains parents peuvent arriver à un état de résignation, acceptant la réalité sans pour autant l’approuver.

• Acceptation : Finalement, il peut y avoir une acceptation de la perte, permettant aux parents de trouver un moyen de vivre avec leur chagrin.

Chaque parent traverse ces étapes à son propre rythme, et certaines émotions peuvent réapparaître avec le temps. Il est important de reconnaître et d’honorer ces sentiments, car ils font partie intégrante du processus de guérison. 🌸

3. L’Importance du Soutien

Pour les Parents Endeuillés

Le deuil périnatal peut mettre à l’épreuve la relation au sein du couple. Chacun des partenaires avance à son propre rythme, et il est normal que leurs émotions diffèrent. Voici quelques points importants à considérer :

• Respectez le Rythme de Chacun : Il n’y a pas de calendrier universel pour le deuil. L’un peut sembler porter plus l’autre ou faire son deuil plus rapidement. C’est normal. Respectez le temps nécessaire à chacun pour traverser cette épreuve.

• Exprimez vos Émotions : Parlez ouvertement de vos sentiments. La communication est essentielle. Si l’un des partenaires se sent submergé, encouragez-le à exprimer sa douleur, sa colère ou sa tristesse. Écoutez sans jugement.

• Créez des Espaces de Partage : Trouvez des moments pour vous retrouver en tant que couple. Allumez une bougie ensemble, écrivez une lettre commune à votre bébé, ou plantez un arbre en sa mémoire. Ces rituels peuvent renforcer votre lien et honorer la mémoire de votre enfant. Un Blessingway est également possible pour vous et votre bébé, n'hésitez pas à en parler.

• Comprenez les Différences : Tout le monde peut vivre le deuil différemment. Si certains ont parfois tendance à se replier sur eux-mêmes, d'autres cherchent souvent le soutien d’autres personnes. Soyez conscients de ces différences et respectez-les.

• Consultez un Professionnel : Si la distance entre vous persiste, envisagez de consulter un professionnel spécialisé dans le deuil périnatal. Une Doula, un thérapeute ou un conseiller peut vous aider à mieux comprendre vos émotions et à renforcer votre relation.

• L’Importance de Faire Vivre le Souvenir de Votre Bébé : Pour certains parents, il est crucial que leur enfant continue d’exister au travers les mots de l’entourage. Dites son prénom, parlez de sa naissance. Chaque mention est un hommage à sa courte vie et peut rapprocher votre couple.

Rappelez-vous que cette situation est passagère. Avec le temps, la compréhension mutuelle et le soutien, vous pouvez traverser cette épreuve ensemble.

Pour l’Entourage

• Écoutez sans jugement : Les parents endeuillés ont besoin de parler de leur bébé, même s’il n’a pas vécu longtemps. Parlez de ce bébé, dites son prénom. Soyez là pour les écouter, sans minimiser leur douleur. Laissez-les exprimer leurs émotions, même si elles vous semblent contradictoires. Évitez les phrases comme “C’était peut-être mieux ainsi” et dites plutôt "Je suis là pour toi".

• Proposez des Gestes Concrets :

  • Pratiques Quotidiennes : Préparez un repas, faites les courses, ou occupez-vous des tâches ménagères. Les parents endeuillés peuvent se sentir submergés par les détails du quotidien.

  • Garde d’Enfants : Si le couple a d’autres enfants, proposez de les garder pour leur permettre de se reposer et de se concentrer sur leur deuil.

• Orientez vers des Professionnels :

  • Doulas : Les doulas spécialisées dans le deuil périnatal peuvent offrir un soutien émotionnel et physique.

  • Psychologues et Thérapeutes : Encouragez-les à consulter des professionnels formés au deuil périnatal. Leur expertise peut aider à traverser cette période difficile.

4. Ressources Utiles

• Petits Anges: L’association Petits Anges accompagne les familles touchées par la perte d’un enfant, que ce soit pendant la grossesse, à la naissance ou après quelques heures de vie. Ils offrent du soutien et des informations sur le deuil périnatal.

• Hespéranges: Hespéranges est une association d’aide et de soutien au deuil périnatal. Ils soutiennent les familles à traverser cette douloureuse épreuve et offrent un espace pour partager et échanger.

• Livre “Vivre après ta mort” de Marie de Hennezel: Dans ce livre, Marie de Hennezel partage son expérience d’accompagnement de personnes proches de la mort. Elle aborde les répercussions de la perte d’un bébé et offre des messages d’espoir.

• Allez écouter mon podcast "À cœur ouvert" où j'écris une lettre à Julia, Charly et Alma "Dans ce premier épisode, j'adresse mes mots à Julia et Charly, un couple qui a vécu une IMG et la perte de leur fille Alma. Découvrez leur parcours de résilience, d'amour et de courage." Ce premier épisode raconte mon histoire et celle de ma première fille : Rosy. Avec mon amoureux, nous avons vécue une interruption médicale de grossesse en 2018, à l'époque je n'aurais pas sût dire si j'avais envie de faire quelque chose de ma vie sans elle. Aujourd'hui elle est mon espoir et mon porte parole, celle qui m'a permis de déployer mes ailes.

• Regardez le film "Et Je Choisis De Vivre", un film documentaire réalisé par Nans Thomassey (Nus et Cullotés) sur le deuil, à la fois sensible, émouvant et rempli d’espoir. 

N’hésitez pas à explorer ces ressources pour trouver du soutien et des informations pendant cette période difficile.

5. L’Espoir et la Guérison

La guérison après un deuil périnatal est un processus unique pour chaque parent. L’espoir réside dans la possibilité de trouver un sens et de continuer à avancer malgré la douleur. C'est un processus long et complexe. Mais il y a de l’espoir. Vous pouvez trouver des moyens de célébrer la vie de votre bébé et de vous souvenir de lui avec amour. N’hésitez pas à vous entourer d’un ou plusieurs professionnels pour vous accompagner dans ce voyage. 

Vous n’êtes pas seul. Ensemble, nous pouvons traverser cette épreuve et trouver la lumière au milieu de l’obscurité. ✨

Jacynthe